TikTok có giải pháp mới giúp người dùng thư giãn, tái cân bằng và nạp năng lượng

TikTok vừa giới thiệu một Không gian mới về quản lý thời gian và sức khỏe tinh thần ngay trên ứng dụng - nơi tập hợp nhiều tính năng giúp người dùng thư giãn và hình thành thói quen sử dụng công nghệ chủ động hơn.

Bắt nguồn từ những cộng đồng đang tăng trưởng như #SportsOnTikTok hay #SongKhoe247, TikTok đã và đang góp phần mang đến những khoảnh khắc nhẹ nhàng, tích cực. Hôm nay, chúng tôi giới thiệu một Không gian mới về quản lý thời gian và sức khỏe tinh thần – nơi tập hợp nhiều tính năng giúp người dùng thư giãn và hình thành thói quen sử dụng công nghệ chủ động hơn.

Nghiên cứu cho thấy người dùng TikTok có mức độ quan tâm đến thiền, chánh niệm và các hoạt động thư giãn cao hơn nhóm không sử dụng. Không gian mới này thay thế trang quản lý thời gian sử dụng trước đây với nhiều tính năng hơn, gồm:

  • Nhật kí tích cực – nơi người dùng đặt ý định cho ngày mới, với hơn 120 thẻ tích cực có thể tải xuống hoặc chia sẻ
  • Âm thanh êm dịu – gồm tiếng mưa, sóng biển và tiếng ồn trắng. Khảo sát cho thấy người dùng TikTok có xu hướng nghe âm thanh thư giãn cao hơn 14% so với nhóm không dùng
  • Bài tập thở – hỗ trợ điều hòa nhịp thở và thư giãn tâm trí

Không gian này cũng tích hợp các video hướng dẫn từ nhà sáng tạo nội dung TikTok, giúp tối ưu hóa các công cụ như giới hạn thời gian sử dụng, tùy chỉnh nguồn nội dung Dành cho bạn và sử dụng tính năng Gia đình Thông minh.

Cùng với việc triển khai tính năng Thời Gian và Sức Khoẻ (Time and Well-being), TikTok cũng giới thiệu bốn Nhiệm Vụ Sức Khỏe Tinh Thần (Well-being Missions) mới. Đây là các nhiệm vụ ngắn gọn, được thiết kế nhằm hỗ trợ người dùng. Well-being Missions được thiết kế dựa trên nghiên cứu cho thấy việc xây dựng thói quen sẽ kém hiệu quả nếu áp dụng các biện pháp quá cứng nhắc, dễ khiến người dùng cảm thấy bị giới hạn.

Người dùng sẽ nhận được huy hiệu khi hoàn thành từng nhiệm vụ, qua đó nâng cao ý thức sử dụng công nghệ.

  • Nhiệm vụ Quản lý giờ ngủ – người dùng tránh sử dụng TikTok vào ban đêm hoặc thiền trong khung giờ này để thu thập huy hiệu. Nhiệm vụ kéo dài tám tuần và mỗi tuần hoàn thành sẽ “nuôi lớn” cây sức khỏe của riêng từng người.
  • Huy hiệu quản lý thời gian hằng ngày – người dùng đặt giới hạn thời gian sử dụng TikTok và tuân thủ mục tiêu để đạt được huy hiệu này.
  • Nhiệm vụ Quản lý thời gian sử dụng màn hình hàng tuần khuyến khích người dùng xem báo cáo thời gian sử dụng hàng tuần, qua đó hỗ trợ họ nhìn lại và nhận thức rõ hơn về thời gian dành cho TikTok.
  • TikTok cũng triển khai nhiệm vụ Đại sứ Sức Khỏe nhằm ghi nhận những người dùng giới thiệu người khác tham gia và khám phá các Nhiệm vụ Sức khỏe.
TikTok có giải pháp mới giúp người dùng thư giãn, tái cân bằng và nạp năng lượng - tiktok thu gian 2

Các thử nghiệm ban đầu ghi nhận tín hiệu tích cực: người dùng quay lại tính năng Thời gian và Sức khỏe nhiều hơn đáng kể so với trang cài đặt trước đây, và Nhật kí tích cực đang là tính năng mới được yêu thích nhất.

Người dùng có thể truy cập Không gian Thời gian và sức khỏe từ trang Cài đặt tài khoản. TikTok cũng điều hướng trực tiếp đến không gian này khi người dùng đạt giới hạn thời gian hằng ngày hoặc khi Nhiệm vụ giờ ngủ được kích hoạt.

Hướng tới năm 2026, TikTok sẽ đóng góp 100.000 USD cho Tech CoalitionSafeOnline Research Fund để hỗ trợ các nghiên cứu về thanh thiếu niên, chuyên gia và sức khỏe số.

Có thể bạn quan tâm
Chia sẻ liên kết trên Facebook có thể phải trả phí

Người sáng tạo nội dung thường xuyên chia sẻ liên kết trên Facebook cần lưu ý về hạn mức mới được áp dụng.

Săn deal công nghệ đón Giáng sinh: Mua 1 tặng 1, iPhone 17 Pro chỉ từ 33,99 triệu đồng

Giáng sinh được xem là giai đoạn mua sắm cao điểm nhất năm. Nhiều hệ thống bán lẻ đã triển khai các chương trình ưu đãi quy mô lớn, trong đó Di Động Việt khởi động chương trình “Chào Noel, chào 2026” diễn ra từ ngày 20/12 đến 25/12 với loạt ưu đãi tập trung vào điện thoại, tablet, MacBook và thiết bị gia dụng thông minh.

Sơ kết 4 năm triển khai Đề án 06, FPT trình diễn hệ sinh thái đa dạng các giải pháp

Ngày 18/12/2025, tại Văn phòng Chính phủ, FPT tham gia Triển lãm sơ kết 4 năm triển khai đề án 06 với chủ đề “Đề án 06 kiến tạo mạch sống số quốc gia, thúc đẩy triển khai Nghị quyết 57”. Tập đoàn FPT cũng trình diễn hệ sinh thái các giải pháp công nghệ và mô hình sáng kiến phục vụ người dân, doanh nghiệp và cơ quan quản lý Nhà nước, các đề xuất triển khai trong giai đoạn 2026-2030.

Haier công bố chiến lược song thương hiệu và loạt thiết bị gia dụng tích hợp AI đột phá

Ngày 18/12 tại TP.HCM, Tập đoàn Haier khai mạc Hội nghị Khách hàng Đông Nam Á – Haier SEA Dealer Summit 2025, sự kiện quy tụ hơn 500 đối tác chiến lược đến từ 8 quốc gia trong khu vực.

Apple chính thức cho người dùng iPhone chuyển dữ liệu sang Android

Apple vừa âm thầm phát hành bản beta đầu tiên của iOS 26.3, trong đó tích hợp tính năng mới mang tên “Transfer to Android”.

Viettel AI và Linker Vision đồng phát triển AI phục vụ đô thị thông minh, mở rộng hệ sinh thái Việt Nam và khu vực

Viettel AI và Linker Vision vừa ký kết Biên bản ghi nhớ (MoU), hướng tới đồng phát triển các giải pháp AI phục vụ đô thị thông minh, mở rộng hệ sinh thái AI tại Việt Nam và khu vực.

Copilot đã có mặt trên tivi và không thể xóa được

Chatbot AI Copilot của Microsoft đang gây ra nhiều tranh cãi kể từ khi được triển khai trên hệ điều hành Windows 11.

Tài khoản của bạn vẫn bị hack ngay cả khi đã xác thực đa yếu tố

Trong bối cảnh an toàn kỹ thuật số ngày càng trở nên quan trọng, việc thiết lập thêm một lớp bảo mật đa xác thực cho tài khoản cá nhân rất được khuyến nghị. Tuy vậy, như thế vẫn chưa phải là bất khả xâm phạm, tin tặc vẫn có thể phá bỏ rào cản này.

Liên minh Kinh tế tầm thấp Việt Nam (LAEP) bắt tay JUIDA phát triển hệ sinh thái UAV, drone

Ngày 15/12, Liên minh Kinh tế tầm thấp Việt Nam (LAEP) ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược với Hiệp hội UAV Nhật Bản (JUIDA), mở ra hướng phát triển mới trong lĩnh vực giao thông vận tải thế hệ mới, đặc biệt là các ứng dụng UAV, drone và hệ sinh thái công nghệ liên quan. 

Lễ trao tặng 2.010 suất tầm soát ung thư miễn phí và “gian hàng 0 đồng” cho phụ nữ yếu thế

Ngày 14/12 tại Hà Nội, Công ty Cổ phần Thanh toán Quốc gia Việt Nam (NAPAS), Mastercard và Công ty Cổ phần Dịch vụ Trực tuyến Cộng Đồng Việt (Payoo) tổ chức lễ trao tặng suất tầm soát miễn phí 3 loại ung thư phổ biến ở nữ giới – ung thư vú, cổ tử cung và buồng trứng – cùng gói xét nghiệm vi-rút HPV cho phụ nữ yếu thế trong khuôn khổ chương trình an sinh xã hội “Chạm sẻ chia, Trao hy vọng” với ngân sách tài trợ 4 tỷ đồng.