Mạng xã hội làm suy giảm hạnh phúc

Các chuyên gia cảnh báo mạng xã hội đang tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần nếu người dùng dành quá nhiều thời gian mỗi ngày, đặc biệt đối với giới trẻ.

Theo báo cáo Hạnh phúc Thế giới do Trung tâm Nghiên cứu Hạnh phúc tại Đại học Oxford (Mỹ) công bố, có một mối liên hệ rõ ràng giữa việc lướt mạng xã hội và sự suy giảm hạnh phúc, với ảnh hưởng nặng nề nhất đến các cô gái trẻ ở phương Tây.

Nhà nghiên cứu Michael Plant cho biết, việc sử dụng mạng xã hội một cách điều độ, khoảng 1 giờ mỗi ngày, có thể mang lại lợi ích kết nối. Tuy nhiên, khi thời gian sử dụng gia tăng, sức khỏe tâm thần của người dùng sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực.

Plant đặt ra câu hỏi liệu mạng xã hội có phải là “thuốc lá mới” của giới trẻ, khi mà mức độ hạnh phúc của những người dưới 25 tuổi ở các quốc gia như Mỹ, Canada, Úc và Anh đã giảm đáng kể trong thập kỷ qua, trùng khớp với sự gia tăng sử dụng mạng xã hội.

Nghiên cứu cho thấy rằng nghiện mạng xã hội và thói quen tiếp xúc với thông tin tiêu cực có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, gia tăng căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực. Sydney Grows, một người sáng tạo nội dung trên TikTok, chia sẻ rằng mặc dù cô yêu thích công việc của mình, nhưng một bình luận tiêu cực vẫn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của cô hơn cả hàng trăm lời khen.

Trước thực trạng này, Plant nhấn mạnh rằng trách nhiệm cải thiện tình hình thuộc về chính người dùng. Nếu việc lướt mạng xã hội khiến người dùng cảm thấy tồi tệ hơn, có lẽ đã đến lúc mọi người nên tạm dừng và trò chuyện với ai đó.

Để kiểm soát thời gian sử dụng mạng xã hội, người dùng có thể tận dụng các công cụ tích hợp sẵn trên Android và iOS để đặt giới hạn thời gian. Ngoài ra, việc chuyển sang các dòng điện thoại tối giản không có ứng dụng mạng xã hội cũng là một giải pháp hữu ích. Điều quan trọng nhất là nhận thức được tình trạng nghiện và thực hiện các bước cần thiết để kiềm chế.

Có thể bạn quan tâm
Thời đại AI và hậu lượng tử: Thao túng dữ liệu huấn luyện, tự động tấn công với quy mô, tốc độ cao

Tại Vietnam Security Summit 2026 chủ đề “Bảo vệ tương lai số trong thế giới hậu lượng tử & AI”, FPT đã trình diễn hệ sinh thái giải pháp an ninh mạng “Made by FPT” và chia sẻ nhiều góc nhìn thực tiễn về bài toán bảo vệ dữ liệu trong kỷ nguyên AI.

Cần chủ động xây dựng chiến lược phòng thủ bền vững, loại bỏ “điểm mù” an ninh

Ngày 22/5, Vietnam Security Summit lần thứ 8 chính thức diễn ra tại Hà Nội. Sự kiện do Hiệp hội An ninh mạng Quốc gia phối hợp cùng Tập đoàn IEC tổ chức, quy tụ hơn 1.500 đại biểu cấp cao hoạt động trong lĩnh vực an toàn thông tin trong nước và quốc tế. 

Giá 200 triệu đồng, laptop gaming hai màn hình ROG Zephyrus Duo 16-inch mở đặt hàng

ASUS Republic Of Gamers (ROG) chính thức mở đặt hàng trước cho siêu phẩm ROG Zephyrus Duo (GX651) – laptop gaming hai màn hình 16-inch đầu tiên trên thế giới. Đây là chiếc laptop gaming đỉnh cao, mạnh mẽ đa nhiệm, hướng đến game thủ và các nhà sáng tạo nội dung chuyên nghiệp.

Samsung Vision AI 2026, trải nghiệm giải trí theo cách riêng của bạn

Samsung Việt Nam vừa tổ chức sự kiện trải nghiệm sản phẩm Samsung Vision AI 2026 tại Samsung West Lake, Hà Nội, giới thiệu thế hệ AI TV mới tích hợp Vision AI Companion (VAC) – trợ lý AI đa nhiệm nhất từ trước đến nay cùng hệ sinh thái màn hình và thiết bị âm thanh thế hệ mới dành cho giải trí, sáng tạo và gaming.

Từ 1/7, người dân có thể bị phạt tới 50 triệu đồng nếu chia sẻ thông tin sai sự thật lên mạng xã hội

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 174/2026/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực bưu chính, viễn thông, tần số vô tuyến điện, giao dịch điện tử và công nghệ thông tin. Mức phạt lên đến 50 triệu đồng đối với hành vi chia sẻ thông tin sai sự thật gây hoang mang dư luận.

Kingston đã xuất xưởng 100 triệu ổ cứng SSD SATA A400

Kingston Technology cho biết đã xuất xưởng hơn 100 triệu ổ SSD SATA Kingston A400, từ khi ra mắt vào năm 2017.

Khai trương Trung tâm Đào tạo HCA: Không lý thuyết, chỉ tập trung vào thực chiến, học xong áp dụng ngay

Trung tâm Đào tạo HCA được thành lập để đào tạo nâng cao kỹ năng trong lĩnh vực công nghệ, song sẽ không phải là nơi của những bài học lý thuyết, thay vào đó chỉ tập trung vào khả năng thực chiến, kinh nghiệm thực tiễn, người đi trước dìu dắt người đi sau.

Kính mắt thông minh thời trang của Google sẽ ra mắt vào mùa thu này

Tại sự kiện Google I/O 2026, Google đã hé lộ về hai dòng kính mắt thông minh: kính âm thanh (audio glasses) hỗ trợ bằng giọng nói trực tiếp vào tai người dùng, và kính hiển thị (display glasses) hiển thị trực quan những thông tin cần thiết từ Gemini chỉ qua lời nói.

Viettel tung ưu đãi kép dành cho khách hàng khi xác thực thông tin thuê bao

Ngày 19/5, nhằm hỗ trợ và khuyến khích khách hàng nhanh chóng hoàn thành việc xác thực thông tin thuê bao theo quy định của Thông tư 08, Tổng Công ty Viễn thông Viettel (Viettel Telecom) công bố triển khai hàng loạt chương trình ưu đãi.

TP.HCM tăng 12 bậc, lần đầu vào Top 100 hệ sinh thái khởi nghiệp toàn cầu

Theo Báo cáo Chỉ số Hệ sinh thái Khởi nghiệp sáng tạo Toàn cầu 2026 do tổ chức StartupBlink vừa công bố, Thành phố Hồ Chí Minh tăng 12 bậc, vươn lên vị trí thứ 98 toàn cầu và lần đầu tiên chính thức vào Top 100 hệ sinh thái khởi nghiệp toàn cầu.