Tung hoành sân cỏ

Bóng đá ở Việt Nam là môn thể thao vua. Bạn chơi bóng đá, tất nhiên, vì sức khỏe và sở thích. Bạn cần phải trang bị cho mình những dụng cụ để vừa bảo vệ cho bản thân mà cũng vừa đem lại hiệu quả cho việc chơi bóng.

Tung hoành sân cỏ -
 

Tiếp nước

Đá bóng sẽ ra mồ hôi dẫn đến mất nước. Vì thế, việc tiếp nước liên tục cho người nếu xác định chơi trong thời gian khoảng 1,5 đến 2 giờ liên tục là điều cần thiết phải làm. Nếu sử dụng các loại nước ngọt sẽ dẫn đến cảm giác đã khát tại thời điểm uống, nhưng lại không đem lại lợi ích về mặt sức khỏe lâu dài, nước thường cũng không hiệu quả hơn là bao, bởi lượng nước hấp thụ vào không thể kịp để chuyển hóa thay thế cho nguồn nước đã mất đi. Lựa chọn tối ưu nhất là các nhãn hiệu nước giúp tái tạo nước ngay trong cơ thể, bù đắp vào lượng nước đã mất. Tuy nhiên, nên nhớ rằng điều gì cũng có giới hạn, đừng sử dụng quá nhiều cũng như liên tục các loại nước này trong khi chơi, mà hãy sử dụng và nghỉ khoảng 2-3 phút trước khi bắt đầu lại cuộc chơi.

Sản phẩm lựa chọn: Các loại nước uống như Revive, Lemone…

Tung hoành sân cỏ - 4 ncungcopy


Chai xịt giảm đau

Va chạm, chấn thương nhẹ, trặc chân hoặc bầm người là điều thường xuyên gặp phải trong khi đá bóng. Việc sơ cứu vì thế cũng khá quan trọng. Một điểm chung trong việc chữa trị các chấn thương nhẹ kiểu như trên là có thể hâm nóng lớp cơ bên dưới để chúng nhanh chóng phục hồi, đồng thời giảm đi cảm giác đau đớn tức thì. Bạn có thể trang bị cho mình các chai xịt giảm đau hiện đang có bán trong các hiệu thuốc, vừa giúp giảm đau hiệu quả mà cũng có thể tạo ra cảm giác yên tâm hơn khi lâm trận. Thông thường, khi sử dụng, khoảng 2 phút sau là vùng được xịt sẽ trở nên nóng ran và bạn chỉ cần xoa nhẹ lên khu vực đó để khỏi cơn đau.

Sản phẩm lựa chọn: Chai xịt giảm đau của Salonpas, Coolant…

 

Tung hoành sân cỏ - 5


Giày đá bóng

Với các mặt sân cỏ hiện tại, đá chân không không những đem lại sự nguy hiểm cho đôi bàn chân khi chạy mà còn có thể gây chấn thương bởi các động tác ra chân của đối phương. Đôi giày tốt không những bảo vệ bàn chân khỏi những trầy xước không đáng có, tăng thêm sự tự tin mà còn có thể giúp tăng tốc độ. Tùy thuộc vào các loại mặt sân khác nhau mà bạn có thể trang bị cho mình một đôi giày có đế tương thích: Nếu chơi trên mặt sân xi măng hoặc sân trong nhà, một đôi giày đế bằng cứng là sản phẩm lựa chọn; nếu chơi trên các mặt sân mini, bạn có thể lựa chọn giữa một đôi giày đế bằng và một đôi giày đinh có độ dài đinh cỡ trung và vừa, nhằm tăng thêm độ bám; nếu chơi trên các mặt sân cỏ cao truyền thống, lựa chọn duy nhất của bạn là một đôi giày đinh tiêu chuẩn. Đừng lựa chọn sai sản phẩm, bởi bạn có thể tự gây chấn thương cho mình một cách tình cờ đấy.

Sản phẩm lựa chọn: Các nhãn hiệu giày thể thao nổi tiếng hiện nay như: Nike, Adidas, Puma, Fila…

Tung hoành sân cỏ - 1 Giycopy


Bảo vệ ống quyển

Ống quyển là một trong những vùng sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi các va chạm trực tiếp, từ phía trước hoặc phía sau. Trang bị một cặp bảo vệ ống quyển tốt giúp tránh được các tai nạn khủng khiếp. Có 2 loại bảo vệ ống quyển hiện có trên thị trường: Loại nhét vào đơn giản dành cho những bạn thích sự linh hoạt trong di chuyển và có cổ chân mạnh, trong khi loại dài kết hợp với miếng đệm bảo vệ vùng mắt cá dành cho những bạn có nhu cầu bảo vệ thêm và cần sự vững vàng trong khi chạy cũng như tranh chấp. Tùy thuộc vào phong cách chơi của mình mà bạn có thể lựa chọn phụ kiện bảo vệ ống quyển tương thích.

Sản phẩm lựa chọn: Các phụ kiện bảo vệ ống quyển của Nike, Adidas, Diadorra…

Tung hoành sân cỏ - 2 bovngquyncopy


Quần áo

Mồ hôi khi chơi bóng đổ ra rất nhiều. Chính vì thế, chúng ta cần phải trang bị cho mình một bộ quần áo với chất liệu vải tốt, có thể hút được nhiều mồ hôi cũng như thông thoáng cho việc thoát hơi. Khi di chuyển nhiều với một chiếc áo nặng trĩu những nước là nước, không những khả năng của bạn bị ì ạch đi mà thể lực cũng bị bào mòn nhanh chóng. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng các sản phẩm quần áo thun có sợi vải mềm và nhẹ để tránh tình trạng trên.

Sản phẩm lựa chọn: Trang phục của các hãng Nike, Adidas, Puma, Fila, Diadorra…

Tung hoành sân cỏ - 3 qunocopy


Thái Hoàng (Thế Giới Số – số 157)

Oracle giới thiệu giải pháp quản trị và quản lý rủi ro mới

Ngày 15/10/2012, Bộ phận Giải pháp Tài chính Oracle Financial Services đã giới thiệu 2 giải pháp mới: Quản trị và quản lý tuân thủ quy định Oracle Financial Services Governance-Compliance Management (OFSG-CM), và giải pháp Phân tích rủi ro tác nghiệp Oracle Financial Services Operational Risk Analytics (OFSORA) với khả năng cung cấp chức năng mở rộng để đáp ứng các nhu cầu trong ngành về kiểm toán, tuân thủ quy định, đảm bảo sự liên tục trong hoạt động kinh doanh và quản lý thay đổi.

Giải pháp CNTT cho du lịch phát triển: Dễ triển khai, nhiều lợi ích

Hơn 40 nhà cung cấp giải pháp CNTT ngành du lịch đã tham gia giới thiệu sản phẩm tại hội thảo “CNTT và phát triển du lịch” tổ chức ở Khánh Hòa đầu tháng 6/2012. Điều này co thấy thị trường giải pháp ngành du lịch khá đa dạng từ phần cứng đến phần mềm, các giải pháp thương mại điện tử, tiếp thị trực tuyến, các giải pháp quản lý bán hàng, quản lý tổng thể và nhiều thu hút… Dưới đây là một số chia sẻ của các nhà cung cấp giải pháp CNTT cho du lịch Khánh Hòa nói riêng và Việt Nam nói chung như Intel, Khả Thi, Tekde, Bizzon… về cách chọn lựa, nhu cầu, chi phí của các giải pháp.

Thư viện lên mây: Nhẹ tiền, tra cứu tiện

Sau một thời gian tìm kiếm giải pháp phù hợp ứng dụng cho thư viện điện tử, trường Đại học Luật TPHCM đã ứng dụng giải pháp thư viện điện tử trên nền điện toán đám mây (iDragon Cloud) của Viện Công nghiệp Phần mềm và Nội dung số. Giải pháp hiện đang được triển khai ở giai đoạn 2 nhưng đã đem lại nhiều kết quả đáng ghi nhận. Kết quả này khiến giải pháp có thể đạt mục tiêu thương mại hóa – xây dựng kho dữ liệu phục vụ cho đa số người dùng…

Những phương thức bảo mật di động doanh nghiệp cần tuân thủ

Không chỉ rủi ro liên quan tới di động và việc nhân viên có thể mang thiết bị cá nhân tới môi trường làm việc đôi khi bị xem thường, cùng với xu hướng tất yếu ứng dụng di động trong kinh doanh hiện nay đã thực sự khiến nhiều doanh nghiệp vừa và nhỏ (DNVVN) phải gánh chịu tổn thất lớn. Bản Báo cáo hiện trạng di động mới nhất của Symantec đã chỉ ra rằng mức độ tổn thất trung bình liên quan tới tính di động mà các DNVVN phải gánh chịu trong năm 2011 là 126.000 đô-la Mỹ. Dưới đây là những phương thức theo ông Alex Ong, Giám đốc Symantec Việt Nam các DNVVN nên cân nhắc tuân thủ:

Dassault Systèmes hỗ trợ Việt Nam nền tảng thiết kế sáng tạo bền vững

Ngày 14/9/2012, Dassault Systèmes – công ty trực thuộc 3DEXPERIENCE chuyên về phần mềm thiết kế 3D và các giải pháp Giả lập 3D (3D Digital Mock Up), Quản lý vòng đời sản phẩm (Product Lifecycle Management – PLM) đã công bố thỏa thuận với Trung tâm Sản xuất sạch hơn Việt Nam (Vietnam Cleaner Production Centre – VNCPC) để thúc đẩy hoạt động sáng tạo sản phẩm sạch tại Việt Nam.

Vmware phát kiến mô hình vận hành đám mây mới

Nhằm giúp các doanh nghiệp giải quyết những thách thức hoạt động liên quan tới việc xây dựng, vận hành, phân bổ nhân sự cũng như đánh giá một tổ chức CNTT có năng lực cao, VMware – hãng chuyên về hạ tầng ảo hóa và đám mây vừa ra mắt Tài sản sở hữu trí tuệ – mô hình điện toán đám mây mới mang tên Cloud Ops IP (Cloud Ops Intellectual Property), đi kèm với các dịch vụ tư vấn, giáo dục và chuyển đổi.

Dragon Dictation –hiểu tiếng Việt như người Việt

Siri của Apple, S-voice của Samsung rất thú vị, khi nhận diện tiếng nói qua công nghệ điện toán đám mây nhưng điều đáng tiếc cả 2 “cô thư ký” này vẫn chưa thể hiểu được một từ tiếng Việt nào. Ứng dụng nhận diện giọng nói Dragon Dictation của tập đoàn Nuance Communications, Mỹ khác hẳn, nghe và hiểu cũng như hoàn thành các thao tác của người dùng bằng tiếng Việt hoàn chỉnh. Ứng dụng am hiểu tiếng Việt như một người Việt.

Microsoft chính thức công bố về Windows 8 RTM

Sau 2 năm phát triển, hôm qua (01/08), Microsoft đã chính thức công bố hoàn tất phát triển Windows 8 và phiên bản RTM sẽ được đến các đối tác OEM trong vài ngày tới để đảm bảo các sản phẩm dùng hệ điều hành mới này được phát hành đúng vào ngày 26/10 tới đây.

Nghe nhạc trên “đám mây” cùng với Kleii Meida Streaming

Quản lí bộ sưu tập nhạc, phim trong kho lưu trữ trên “mây” và đồng bộ chúng với các thiết bị nghe nhạc chưa bao giờ dễ dàng hơn với ứng dụng KMedia Streaming.

Internet giúp người lớn tuổi giảm trầm cảm

Sử dụng Internet có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ở người trẻ tuổi nhưng lại giúp người lớn tuổi giảm được chứng trầm cảm, theo Daily Mail.