Sống khỏe và lành với công nghệ

Bạn đang muốn đưa cuộc sống của mình vào khuôn khổ? Bạn đang có ý định từ bỏ hút thuốc? Bạn đang có suy nghĩ rằng sẽ cần phải giảm đi một chút cân nặng? Nhưng rồi tất cả cũng chỉ nằm ở thì tương lai. Thông thường, chúng ta sẽ có nhiều lý do cho mình sau khi đặt ra một kế hoạch thư giãn hay tập luyện rồi lại thất hẹn. Nếu bạn không tự quyết tâm được hãy để công nghệ hỗ trợ.

Fitbit Ultra Wireless  Activity Plus Sleep Tracker – Sống khỏe hơn

Nếu bạn có kế hoạch trở nên năng động hơn, ngủ ngon hơn, hoặc thực hiện những hoạt động lành mạnh giúp đem lại một cuộc sống khỏe mạnh hơn, Fitbit có thể là một thiết bị hiện đại phù hợp dành cho bạn.

Đây là một thiết bị nhỏ gọn, có thể được kẹp vào cổ tay, túi, dây lưng quần… (hoặc đeo cùng với vòng đeo tay kèm theo sản phẩm). Thiết bị có thể theo dõi tất cả mọi hoạt động bạn đã làm, quãng đường tổng cộng bạn đã đi và lượng calo đã được đốt cháy cũng như giấc ngủ của bạn có ngon không. Fitbit có thể tải những dữ liệu thu thập được về cuộc sống hàng ngày của bạn lên fitbit.com (miễn phí) và sau đó tích hợp với ứng dụng riêng trên iPhone của bạn cũng như những chương trình khác như RunKeeper, Loselt!, và HealthVault của Microsoft.

LifeSign QuitKey  Smoking Cessation  Computer  – Bỏ thuốc, chuyện nhỏ

Phải ngừng hút thuốc lại thôi, vì môi trường, vì bản thân và hơn hết là vì tương lai con em của chúng mình, nhưng rõ ràng đây là một thói quen có thể nói là vô cùng khó bỏ.
The LifeSign QuitKey Smoking Cessation Computer là một thiết bị có kích thước của một chiếc móc khóa có thể tạo ra một công thức dành cho những người nghiện thuốc muốn loại bỏ “con ma” ám dai này. Nguyên lý hoạt động của thiết bị là làm giảm sự phụ thuộc vào nicotin một cách từ từ qua 2 bước. Bước đầu tiên bao gồm việc người hút thuốc sử dụng thiết bị này để ghi lại quá trình và thói quen hút thuốc mỗi ngày của họ trong 7 ngày. Giai đoạn thứ 2 có thể kéo dài từ 14 đến 34 ngày (tùy thuộc vào lượng thuốc tiêu thụ của người dùng được dựa trên đánh giá các thông tin dữ liệu ở bước thứ nhất), và cuối cùng, hi vọng rằng, việc nghiện hút thuốc sẽ lùi vào dĩ vãng.

Withings Wi-Fi Body Scale – Giữ cân lý tưởng

Việc bảo toàn được một trọng lượng lý tưởng sẽ càng trở nên khó khăn hơn khi mà bạn còn không thể biết được chính xác trọng lượng của mình là bao nhiêu. Với  Withings Wi-Fi Body Scale, không chỉ bạn sẽ có được thông số chính xác nhất về độ nặng của mình cũng như khối lượng thêm vào mỗi ngày, mà thiết bị còn có thể giúp bạn tính toán chỉ số BMI và phần trăm chất béo đang có mặt trong người bạn nữa.

Cũng giống như Fitbit, Withings Wi-Fi Body Scale sẽ tải lên những dữ liệu được thu thập về bản thân bạn lên Internet để chính bạn có một cái nhìn tổng thể – trên nền web hoặc trên ứng dụng của iPhone – về việc liệu bạn có đang tiến triển tốt (hoặc xấu) trong quá trình giữ vững trọng lượng lý tưởng của mình không.

SleepMate Electro – Mechanical White Noise  Machine-Âm thanh “trắng” dỗ dành

Những tiếng động khó chịu từ những người hàng xóm ở tầng trên, ngoài phố làmbạn khó ngủ? Bạn ước có một nguồn âm thanh “trắng” (có thể là những tiếng động ổn định, một thác nước, hoặc một cơn mưa đều hạt) để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng cũng như tăng hiệu quả, độ tập trungtrong lúc làm việc.

SleepMat Electro – Mechanical White Noise Machine tạo ra một luồng âm thanh trắng từ những thiết bị nhỏ, khá nhỏ để có thể đặt vào không gian trong phòng ngủ của bạn mà không làm choáng quá nhiều diện tích. Sử dụng nguồn năng lượng của sản phẩm để ngủ hoặc tập trung vào nhiệm vụ đang làm, bạn có thể nhận ra được rằng các âm thanh “trắng” sẽ có hiệu quả tác động tới bộ não người nhiều đến mức nào.

Stamina 55-1610 InMotion E1000 Elliptical Trainer-tập luyện thường xuyên

Đây là một thiết bị tập luyện hình eclip giúp bạn có thể thực hiện được những bài tập ít ảnh hưởng đến chấn thương của cơ thể nhất và có kết quả dễ dàng được nhận ra một cách nhanh chóng nhất. Ngoài ra, thiết bị này cũng không chiếm quá nhiều không gian trong căn hộ của bạn đâu. Nếu không muốn tập, bạn có thể tận dụng thiết bị làm giá phơi đồ cũng được.

Stamina 55-1610 InMotion E1000 Elliptical Trainer nhỏ gọn đến nỗi sản phẩm có thể được giấu ngay dưới giường khi không sử dụng, và có thể được sử dụng ngay cả khi bạn đang ngồi tại bàn làm việc của mình và bạn không muốn đứng dậy để tập thể dục.

EatSmart Precision Pro Multifunction Digital Kitchen Scale-quản lý calo

Bạn muốn làm giảm lượng calo hấp thu vào người một cách khoa học thay vì chỉ theo dõi bằng mắt thường lượng thực phẩm được lấy về đĩa của mình, rồi chuyển vào trong dạ dày. Những sản phẩm như EatSmart Precision Pro Multifunction Digital Kitchen Scale sẽ giúp cho bạn có sự quản lý tuyệt vời nhất về vấn đề này.

Việc quản lý liều lượng không phải là vấn đề lớn duy nhất của những cố gắng ăn kiêng, mà là việc đảm bảo đều đặn được quy trình ăn kiên mới là cần thiết. Điều này cũng chính là cách thay đổi đến một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Hoài Hương
Thế Giới Số 156 – Ngày 20.08.2012